Одабир десне обуће није само да изгледа добро; Ради се о томе да се бринете о ногама, које су темељ држања вашег тела. Иако се многи фокусирају на стил, погрешне ципеле могу довести до разних проблема стопала који не утичу само на ваша стопала, већ ваше опште благостање. Без обзира да ли је то мања иритација или значајна бол, нелагодност узрокована неправилном обућом је нешто што би било свесно, јер се с временом може развити у јаке проблеме.
Многи људи не схватају колико штетно слабо прикладне ципеле могу бити, поготово када су у питању ципеле попут пете или утегнуте спортске обуће. Они могу довести до неколико питања која утичу на различите делове стопала и доњих удова. Раздвојимо уобичајене проблеме узроковане неправилном обућом:
- Неусклађене ножне прсте- Носећи ципеле које су превисете или имају уске кутије за ножне прсте могу да гурају ножне прсте заједно, што доводи до услова као што су пећи или чекиње, где се ножне прсте неприродно савијају.
- Налет на притисак- Трења из ципела које се не уклапају правилно могу створити болне зглобове и кукуруз, посебно на бочним странама и врховима ножних прстију. Ове очвршћене растове коже резултат су поновљеног трљања.
- Питања ноктију- Чврстите ципеле такође могу довести до Ингровн на ноктима, где ивице ноктију ноктију копају у околну кожу, изазивајући бол и отицање.
- Бонисти растови- Бунионс је болно, костим налети на базу великог ножног прста. Обично их узрокују ципеле које не пружају адекватан простор за ножне прсте, присиљавајући их у неприродне положаје
- Иритације коже- Стално трљање такође може резултирати блистерима, џеповима пуњених у малим течностима између слојева ваше коже који се развијају као резултат прекомерног трења.
Важно је напоменути да чак и када не носите ципеле које се традиционално виде као непријатно (попут високих пета), ципеле које су превише утегнуте или неправилно постављене могу изазвати једнако много питања. Тесне ципеле доводе до трења, што може резултирати блистерима, звала и кукуруз, као и погоршање стања попут бунионса.
Дугорочне последице питања везаних за ципеле
Иако се нелагодност ципела у почетку може у почетку изгледати као мали проблем, игнорисање проблема може довести до тешких компликација. Временом, болесне ципеле могу нанијети бол да се шири од стопала до других подручја вашег тела, попут колена, кукова и доњи део леђа.
За спортисте или оне са активним начином живота, неправилна обућа може погоршати постојеће услове или створити нове повреде. Ево неколико примера:
Бол у пете -Недостатак подршке или неправилног јастука у ципелама може довести до хроничне болове пете, често повезано са плантаљним фасциитисом, упалом лигамента који води дуж дна стопала.
Бол у блињу -Понављани стрес од неправилно постављених ципела такође може изазвати исеље, што резултирају болом на предњем делу ситње.
Тенден сој -Ахил тетива, који повезује телета мишића до пете, може се надражити или упалити због неправилне обуће. Ово стање је познато као Ахил тетинитис и може проузроковати значајне нелагодности.
Ципеле које не пружају адекватно јастук или подршку могу довести до ових дугорочних питања, што је важно одабрати обућу која је дизајнирана за ваше специфичне потребе, било да је за шетњу, трчање или само свакодневно хабање.
Решења за нелагоду која се односи на ципелу
Ако доживљавате нелагоду због ципела, постоје кораци које можете преузети да бисте ублажили бол и спречили даље проблеме. Ево неких решења:
Јастук и заштита -Ако су се век формирају пликови или калуси, блистер јастучићи и јастуци за кукуруз могу да обезбеде олакшање и заштите кожу од даља трења.
Бунион Релиеф -За бунионс, посебно дизајнирани заштитници бунион могу да ублажују подручје и смање нелагодност приликом ходања.
Заштита на тое -Ако су вам ножни прсти скучени или неусклађени, размислите о коришћењу јастучића тое-а или ГЕЛ уметцима да бисте обезбедили додатни простор и удобност унутар ципела.
Прилагођени инселес -Улагање у прилагођене улоге или ортотске ципеле дизајниране за пружање подршке луку може помоћи ублажити притисак и пружити бољу укупну удобност, смањење ризика од повреда.
Производи за негу стопала -Редовна употреба стопала, спискове и влажине могу помоћи у одржавању здравља коже, спречити калусе и смањити суву, напукнути кожу.
Одабир правих ципела и производа за негу стопа је од суштинског значаја за одржавање здравих стопала и избегавајући болне проблеме у вези са стопалом. Обраћајући се било каквом нелагоду рано, можете да спречите дугорочне компликације и побољшате свој укупни квалитет живота.
Вријеме поште: фебруар-27-2025
